【柴明：周一回去。】
朱明看着这条言简意赅🙖的消息，摸🗬着下巴，笑了。
他双手搭上键盘，继续打着。
【原👯🌕⚤跳水队余乐，身体素质培养极其适合自由式滑雪项目，不但协调性极佳，长期的大赛经验也让他具备参加大赛所需要的心理素🚨🕼🎽质。】
【预计半年的强化训练可见成效……】
……
休息日没事可做，余乐想着丁瓒回来他们就🗑要开始进行双人跳台的训练，吃过饭干脆拿着泳裤去了训练中心。
程文海就那🂅🌖⚱么眼巴巴地看着他，最后一声🌿🄲🁜不吭地生闷气。
余乐能说什么？
乖，爸爸去去就回来？
既然有了决定，余乐也是干脆利🚜落的性格，将滑雪的事抛到🜚🂩脑后，🄝⚋专心跳水。
都是千锤百炼过的动作，哪怕养伤两个多月，再次站上跳台，他的身体就知道应🆋🎃该🕵怎么做。
一遍遍的爬🂅🌖⚱上十米台，一遍遍地跳下去，一个个的动作💮重复着，没有教练就自己找感觉。
到了他们这个程度，自己跳🈷🂻📾的好不好，问题在哪里都清清楚楚。
越入池里的人，从一开始跳的歪七扭八的🌿🄲🁜难看，到后面就变成了“钉子”，水花越来越小，如矛似枪，干净利落地刺入水里。
一切都很好。
礼拜一，恢复训练，余🙖乐🝚没有去，程文海也没喊他，只是出门的时候凄楚地看了他几眼，扬泪🎡💦而去。
余乐昨天上跳台找到了自己身上的问题🂶📎🙭，到了健身室就针🝍对性地训练🜼。
训练柔韧性。
余乐的柔韧性是他身体各项数值里最差的一个，🏲本来就比其他人差，他养伤两个月，直接就落下一大截。
将📕绷紧的韧带重新拉开是很辛苦的一件事，他不想给自己逃避的机会，就🔔⛽把自己🆋🎃塞进了靠墙的横杆里，掰着腿举高过头顶，贴墙拉出了“一字马”。
他找的横杆距离墙面大概30公分，屁股放松一点，“一字马”还达不到180的程度，他还能忍忍，但随着时间过去，疼痛让身体📷🟠绷紧，于是栏杆就仿佛推着身体往前压🚞🔞🁫。
实在疼的难受了，他就抬手抱着自🗬己的脚，头抵着小腿💮大口地喘。
眼眶红了。