闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点🗤🝣🍁挪出床外，双膝落地后,她🚄🐶🄗的脸念念不舍的🗅在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不…🙧…”庄慧月那语气，仿佛看到了一🄘♛🉆个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站🚄🐶🄗赛。
眼下除了等待大奖赛的总🗮决赛名单公布,也没有🕕🉠别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一⛕🚓💻挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，🜷📧凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点🇬🛧🞵,天刚蒙蒙亮,路上除了🔗清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开🙏始在操场慢跑。
想🁘🆂🌲要增长🇬🛧🞵体能,光🚼😭靠平时定好的训练量是不够的。
说的不好听🜳🆏🎣,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的🙏吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对🙇🈐短节目的失败耿耿于🗮怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这♪🗵副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都🏖🚁🐚做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈🜳🆏🎣时💺🖼,国青队的人刚好过来训练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。🐉♩
司空夏老远🜳🆏🎣看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗？🗮”姜教🚱🗏练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继续跑♪🗵步了。
在后面还听🜳🆏🎣到姜教练在训学生：“别人放🄘♛🉆假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈🚼😭之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道🟑🜘：“让你们看一下和司空的差距，就知道自🖎👡己还有多大的进步空间。”
国青队的小苗💺🖼顿时给面子鼓起🐂☬掌来，被😕起哄的本人哭笑不得，这什么事啊？
“就跳个箱，给后辈看看。”姜教练指了一下叠起来有一米五那么高的软垫，高🗅度刚好到司空夏🖞📬的头顶。