向晚晚🟧🟢“可是🐊铁证如山，我们现在一点突破口都找不到。”
沈星汝🟧🟢看向屋顶的吊灯，一字一顿地说“会有的，我🏕相信很快⛥🜤🄉就会有的。”
向晚晚打完电话飞快地闪回房间🛔🜂⚾休息，明天要开早会，她必须立刻入眠。
之前在西昌和成都的拍摄任务都不算太重，内容也是参观学习，最后加一个测试，淘汰两个人，所以像向晚晚、💲🕲🍥江🃮🛈嘉霓这种成绩排名靠前的心态都很放松。
陈娜更是各种请假出去吃吃喝喝。
成都的餐馆是出了名的重油重盐，别人吃的时候🌬因为受不了辣或者考虑到上镜不能水肿，还会稍微控制一下，比如用温开水涮一下再入口。
陈娜完全就管不了那么多了，彻底♚🄃敞开怀抱迎接美食的洗礼了。
吃到最后，每次向晚晚看她穿牛仔裤的时候都有点🀜♑费劲了，于是委婉地提醒她“即便是肉只会去它该去的地方🛫，也不是这么个🀻吃法……”
陈🗰🟔娜却说，学习太累了，消耗太大，她觉得自己上围都缩水了，这马上就要回北京见老张了可怎么行。
向晚晚只能向她传授好身材🙎🉑🆣的🈶🂴📁九字箴言“腰靠饿，腿靠练，胸靠养。”
想🗰🟔上台跳舞那🐊是💐一点都不能胖的，所以向晚晚学舞蹈的生涯有多久，她的减肥生涯就有多久，绝对是一部血泪史。
所以这九字箴言虽然是她自己🈶🂴📁摸索的，但还是很有科学道理。
首先，要瘦腰就不能多吃。减脂主要靠打开🞚热量缺口，必须管住嘴。腰部是身体比较容易囤积脂肪的区域之一，减脂行为虽然是全身性的，但是腰部这种脂肪含量较高的地方收效最快最明显。
其次，四肢要想有好看的肌肉线条，必须运动🁜🆥。在运动的过程中，四肢的塑形效果最好也🉡🈺是毫无疑问的。
最后这个问题，向晚晚觉得陈娜比她更有发言权，但是她要说的是胸肌的锻炼对胸🁖🅮部的提拉作用明显，而增肌除了坚持无氧运动以外就是要摄取优质蛋白。水煮的蛋白最好了，🙵🎭肠胃负担小，又无油无盐。
不过陈娜已经完全沉溺在天府🈶🂴📁之国的膏腴厚味之中了，听不进去。
这次转战洛阳，陈娜☴🃧在飞机上就开始查🖴🖵🗀洛阳有什么好吃的了。
她一边查一边跟💐向晚晚说“听说🛔🜂⚾洛阳水席很有名，晚晚，咱们哪天去吃呀？”
与🗰🟔她们俩在飞机上并排坐的孟丹笑着对陈娜说“水席？那一般是上了年纪的人吃的。”😅⚨📷
“你怎么知道啊？”陈娜不太想放弃。
孟丹说“我就是洛阳人，我怎么不知道？”
陈娜这才打消了尝试水席🞍💼🗋的念头🛔🜂⚾，毕竟长肉事小，长年纪事大。
向晚♶🌼🄛晚打完电话轻手轻脚地回到房♚🄃间的时候，陈娜还在🙨🌷玩手机。
“还没睡呢？编导们不是🞍💼🗋通知了明天开早会么？你起的来？”向晚晚好心提醒🇻🝭她。