方莉芸见状，笑着给夏🐩🂤若飞夹了一块红烧肉，说道“若飞，别光顾着吃饭啊🛴！吃点儿菜！”
“好好好！谢谢阿姨！”夏若飞说道。
“对了，你教给你宋叔叔的那个养生的法门，我能不能一起练习啊？”方莉芸说道，“我主要是想要监督🆥👫着他，这老头没人看着，是很容易偷懒的！”
宋启明忍不住苦笑道“我又不是小孩子了……再说，若飞的意见我一向都非🛴常重视，怎么可能偷🟠懒呢？”
夏若飞连忙说道“方阿姨，我的那套养生法门只适合🔉男性锻炼，您练习的话没有什么效⚣📌果，甚至还有可能起反效果，所以……”
“哦！那算🟙🝥了吧！”方莉芸🆤笑着说道，“我平时多走走路，也挺好的！”
“是！您的身体很健康，坚持快步走就是一种很不错的锻炼了。”夏若飞说道，“宋叔叔是因为上次的伤🆥👫影响到了身体的根基，所以必须用一些不太常见的方法来弥补。”
方莉芸自然也是可以尝试🝦🍚🈥修炼《若虚心经》的，😲只不过她的体质根本不适合修炼，所以就算是练习再努力，也不可能有什么效果。
为了避免方🟙🝥莉芸做无用功，夏若飞连忙第一时间打消了⚚她这个念头。
吃完晚饭之后，夏若飞本🝦🍚🈥来想帮着方莉芸一起收拾碗筷的，不过宋启明家本来就有家政服务人员，如果不是因为夏若飞登门拜访，方莉芸也根本不需要亲自下厨，所以饭后收拾碗筷的📲事情，自然是有人去做的。
于是，夏若飞就在客厅里和宋启明、方莉芸一起泡了会儿茶，饭后🔷休息了一小😵🅮会儿。
然后，他就让宋启明找了个安静的☰房间，准备给宋启明传授那“养生法门”。
宋启明带着夏若飞来到了二楼的书房。
因为宋启明的藏书很多，而且平时在家办公的话，主要也是在书房里，所以他的书房其实是一个标准卧室改的🎞💋🐏，实际面积比一般意义上🖡的书房要大不少。
小楼里设计的书房，则是被改成了储藏室。
夏若飞拿着方莉芸给他找来的瑜🖆🐔⛉伽垫，在书房中央的地上将瑜伽垫🔷铺好。
然后💑👉他招呼🟙🝥道“宋叔叔，您先在垫子上🙱盘腿坐好。”
宋启明🎥📉😿点了点头，脱掉🐩🂤拖鞋之后踩上了瑜伽垫，盘腿坐了下来。
夏若飞则是把手伸进🖍👚了随身的单肩包里🙱，掏出了一块灵晶来。
他走到宋启明对面，也盘腿坐了下来。
夏若飞把灵晶递🏴🞐过去，说道“宋🖆🐔⛉叔叔，您把这个拿在手中，然后五心向天。”
他一边说一边给🏴🞐宋启明🐩🂤示范🆤正确的盘腿坐法。
当然，其实修炼《若虚心经》的时候，对于坐姿并没有十分严格的要求，只不过夏若飞希望能通过这🇻🝰🎳种方法♾🎁🎇增加一点儿仪式感，让宋启明更加深信这个养生法门的不一般。
宋启明很快就按夏若飞的示范调整好了🙱坐姿，那块灵晶也被捏在他的右手中。😵🅮