不敢耽搁，立即就往厕所跑。
收拾完后，想要洗个手，就见水池边的脸盆架的角落里放着一个红🟍🛴♀色的牡丹花🄣暖🙘瓶。
不用想，也知道这是贺毅飞提过来的。
扒开木塞，里面的热气就腾了出来，这样的温度应该是早晨刚灌的。
用热水🇨🛈🚙洗了手和脸后，黎珞出了卫生间就见贺毅飞已经在门口等着他了。
其🃃🕊实每天早晨贺毅飞都会先去晨练一趟，然后回来洗漱后再陪着她出去一回。
她也是上次没睡实发现的。
“你今天不用勉强，如果不行，☱🃍🖡就走上🍚🈭两圈。”贺毅飞叮嘱到黎珞。
“好。”
这个时候💽🗒人们还没有那么健的生理知识🍚🈭，尤其是对于女人。
月🃃🕊经期会有很多的禁忌，但👞却不知道那些禁🙤忌都是有针对性症状而言的，比如运动。
老一辈会直接要求不让运动。
记得那会儿，张阿姨🟡就不让她动，♪自行车都不让骑4
上体育课的时候，也有女生总会请假。
但其实在生理期适当的运动更有益，只是如果有痛经的症状，就不🟍🛴♀要锻炼腰腹，可👘🅝以跑跑步，或者💫🔵🅀跳不剧烈的有氧操，瑜伽更是不错的选择。
黎珞做了热身后，慢慢的跑了起来。
跑步是一定要坚持的，而且姿势必须保证标准🅝🚂，要不然会对膝盖有损🔊⚥伤。
贺毅飞照例和她面对面在她前面倒着跑，会在她姿势没有保持住🖖💧或者呼吸🁡乱了的时候🄧⛠提醒她一声。
唯一的区💽🗒别可能就是他的声音不再如之前那🙤般的😸冷硬。
“累吗？💽🗒能坚持吗？如果不能，就别勉强。”
黎珞摇了摇头，表示她能坚持。
她知道贺毅飞是在担心她，可她却不能因此而懈怠。
人真的是不能糊弄的，因为糊弄来糊弄去，糊弄的只有自🏼己。
“那好，拐过这个弯，再坚持半圈就可以了。”