向晚晚“🍷可是铁证如山，我们现在🙃🇰一点突破口都🌺🄇🞭找不到。”
沈⚵星汝看向屋顶的吊灯，一字一顿地说“会有的，我相信很💝快就会有的。”
向晚晚打完电话飞快地闪回房间休息，明天要开早会，她必须立刻入眠🌪🁷。
之前在西昌和成都的拍摄任务都不算太重，内容也🂵📆😣是参观学习，最后加一个测试，淘汰两个人，所以像向晚晚、🏰🝮🎣江嘉霓🆆🍏这种成绩排名靠前的心态都很放松。
陈娜更是各种请假出去吃吃喝喝。
成都的餐馆是出了名的重油重盐，别🍏🖙人吃的时候因为受不了辣或者考虑到上镜不💋🐐⚤能水肿，还会稍微控制一下，比如用温开水涮一下再入口👈。
陈娜完全就管不了那么多了，彻底敞开怀抱迎接美🂵📆😣食的洗礼了。
吃到最后，每次向晚晚看她穿牛仔裤的时候都有点🂵📆😣费劲了，于是委婉地提醒她“即便是肉只会去它该去的地方，也不是这么个吃法……”
陈娜🎊🏖却说，学习太累了，消耗太大，她觉得自己上围都缩水了，这马🜃上就要回北京见老张了可🐫💠怎么行。
向晚晚只能向她传授好身材的九字箴言“腰靠饿，腿靠练，胸靠养。”
想上台跳舞那是一点都不能胖的🄖♋，所以向晚晚学舞蹈的生涯有多久，她的减肥生涯就有多久，绝对是一部血泪史。
所以这九字箴言🁑虽然是她自己摸索的，但还是很有科学道理。
首先，要瘦腰就不能多吃。减脂主要靠打开热🟆🚷😁量缺口，必须管住嘴。腰部是身体比较容易囤积脂肪的区域之一，减脂行为虽然是全身性的，但是腰部这种脂肪含量较高的地方收效⛸🟈最快最明显。
其次，四肢⛍🙄🇳要想有好看的肌肉线🄖♋条，必须运动。在运动的过程中，四肢🌪🁷的塑形效果最好也是毫无疑问的。
最后这个问题，向晚晚觉得陈娜比她更有发言权，但是她要说的是胸肌的锻炼对💋🐐⚤胸部的提拉作用明显，而增肌除了坚持无氧运动以外就是要摄取优质蛋🖘白。水🗟🜴煮的蛋白最好了，肠胃负担小，又无油无盐。
不过陈娜已经完全沉🜝溺在天府之国的膏🐿🅤腴厚味之中了，听不进去。
这⚵次转战洛⛍🙄🇳阳，陈娜在飞机上就开始查洛阳有什么好吃的了。
她一边查一边跟向💅🏚晚晚说“听说洛阳水席很有名🌺🄇🞭，晚晚，咱们哪天去吃呀？”
与她们俩在飞机上并排坐的孟丹笑着对陈娜说“水席？那🝓🔌一般是上了年纪的人吃的。”
“你怎么知道啊？”陈娜不太想放弃。
孟丹说“我就是洛阳人，我怎么不知道？”
陈娜这才打消了尝试水席的念头，毕🍏🖙竟长肉事小，长年纪事大。
向晚晚打完电话轻手轻🂽🔔⛺脚地回到房间的时候，陈娜还在玩手机。
“还没睡呢？编🁑导们不是通知了明天开早会么？你起的来？”向晚晚好心提醒她。