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在“隐士高人”的指🞑📙🛕点下，周林意🇯🜃念专🚘📫🝰注练功。
先站太极桩，动作标准后再接上开合桩、升降桩，最后是虚🝒实桩。
这四种桩法属于静桩中的活桩，可以单练，😹也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大桩功的精髓，姿势🚘📫🝰动作标准无误后，“隐士高人”再次☦🁫🈰用腕式通讯器的录像功能，录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真的非常合适，早起锻炼身体的人没有一个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士高🁵人👑”对周林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“🚿🙍🉅隐🌓⚒士高人”看了看时间，出言让周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩法🔘🀸🁡，回去🐲🃮🐲🃮后你自己照着教学视频练习。
记住了，你根基浅薄，无极桩一天只能站🂣🐦两次，其他四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩后记得要🞑📙🛕补充充足营养🇯🜃，否则很容易营养🁀失衡，造成身体内亏，留下祸根。如果财力不够，要适当减缓练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。
把教学视频传递到周林通讯器🐲🃮中后，才再次潇洒飘然离去。
……
从宁安公园的大门走出🔘🀸🁡来，周林快步朝旁🂣🐦边的一家餐馆走去。🈁🞢
小餐馆名叫“老张早餐店”。
顾名思义，这是一家专门买早餐的餐馆。
在宁安公园附近几个街🔘🀸🁡区里，做着同样生意的早餐店，起🅻🝊码有十好几家。
不过在所有早餐店里，这家“老张早🗖🛩餐店”的生意是最好的。
周林🌓⚒在这附近居住的近一年时间里，每天早上都会光顾这家店，风雨无阻，从未🄂🝻间断过。