“热身？”
“你确定吗？”
三个家伙瞬间语滞了，热身的动作都给停了下来。
他们是准备现在这么热身热身，然后跑个步几公里的就好了。
结果还没开始跑，人家就是给了他们一个信息，这个七公里才算是真正的热身，你们这活动，顶多算是把身体打开了而已。
“当然，不会是不敢了吧？”李煜眯着眼睛笑到。
“当然不可能，七公里很简单的啦~”大靖讪讪的笑着。
节目组的摄像师，早已经习惯了李煜早起的跟拍，已然是装备好了自己，一辆沙滩电动车
在沙滩上面晨练跑步，那可不比是在平地上面跑步晨练，就这么一段时间下来，李煜已经跑坏了节目组的好几位跟拍摄像老师了。
为此，王正宇不得不调来了一辆沙滩车，在他跑步得时候进行跟拍。
当然偶尔也是放弃跟拍，毕竟每天的晨练拍摄了，能够用得上的也就那么十来秒钟素材。
“跑~”
一声令下，五道身影开始沿着沙滩跑动起来。
不太习惯的大靖天宇跟科科三人，一脚深一脚浅的在沙滩上跑着，速度很快就慢下来被甩开了。
至于彭彭那家伙，在何正国他们的魔鬼三天训练下，早就掌握了在沙滩上跑步的技巧，虽然会比较消耗体力，但相对来说，又要比科科他们少消耗一点体力。
前面打头的自然是李煜了，彭彭则是落后在他七八米左右，再往后十几米才是大靖他们在追赶。
“不可能，彭彭，你怎么比我跑的还快？”天宇一脸不相信的往前追。
“你们看他的脚印，基本上是相同的一个深度，说明彭彭早就掌握了在沙滩上跑步的技巧！”张继柯看着前面彭彭遗留下来的那些脚印，顿时就明白了过来。
好家伙，原以为是个大懒货，结果人家也是有着那么一手深藏不露的本事。
“重提轻踩明白不？”彭彭提示了一句，在前面一边跑一边说道“把力气击中在大腿上面，小腿的气力在踩下去的时候稍稍收回点气力来~”
“沙滩上面被涨潮退潮了一晚上，底下的沙硕都已经是松散了，太重你就陷进去了，太轻你就使不上力，所以力度一定要掌握好~”李煜的声音也是从前面幽幽的传来。
听着提示，几人开始重新摆正自己下半身的发力方式。
不愧是一群天才型的运动员，对于发力技巧早就是烂熟于心，很快就算是掌握了这种诀窍。
缓缓的也就从后面给追了上来，虽然还因为不太熟悉，稍稍的落后了彭彭几个身位，但也已经没有像是刚才那样被甩出去十几米远了。