一大早，两人来到峡谷，发现祖龙玄圣不在，正感觉奇怪之时，一道声音破空而来：“到黑竹林！”
黑竹林，在峡谷东面，距离峡谷约莫三公里，之所以叫做黑竹林，是因为这里的竹子都是黑色，连竹叶都附带着黑绿色，与正常的绿竹完不同，这种黑竹坚韧异常，凡一平曾以七阶的实力，都未能折断一根，当然，只是随手一击，并没有使用力，但这也足以说明黑竹的坚韧。
两人匆匆来到黑竹林，发现祖龙玄圣已经在林中等候，两人上前行礼，祖龙玄圣正肃道：“今日，你们将开始第二阶段的训练，第二阶段你们会分开训练。丫头，这片黑竹林就是你训练之地，它还有个名字，叫做傲竹林！”
“傲竹林？为什么会叫傲竹林呢，我们通常不是说虚心竹、低头叶吗？”
“这个你待会自会知晓，你现在的任务是站立在黑竹顶端，保持不动。”祖龙玄圣淡然说道。
沈清雪看着祖龙玄圣，似乎在等他说下去，却发现迟迟没有下文，不禁问道：“就只是站立吗？”
“嗯，只要保持站立不动就行！”
“前辈，不瞒你说，我从小就有修炼身法，能以一叶立于水上，这个考验对我来说是不是太简单了些？”沈清雪诚恳的回答道。
祖龙玄圣微微一笑，指了指竹顶：“你去试试！”
带着一丝不解，沈清雪一跃而起，借助竹的韧性，反弹而上，跃上了黑竹顶端，可刚一站稳脚跟，发现原本低垂向下的竹叶此时都转变成向上了，沈清雪脚底更是感觉到一股巨大的排斥力，想要将她推离开竹顶，一秒，这是她在黑竹上所坚持的时间。飘落下来，沈清雪回到原地，一脸震惊的看着祖龙玄圣，等待着他给出答案。
“哈哈，这就是傲竹，天生的傲者之气，不允许任何人立于其上，它能够训练你的气势和平衡，你星源冰凤，高贵冷艳，犹如女皇，又练习身法多年，只有靠你的气势震慑黑竹，才能让它不产生排斥，明白了吗？”
沈清雪恍然大悟：“以势压人，未战而屈人之兵！晚辈明白了，多谢前辈指点！”这个训练对她的好处不可谓不大。
“孺子可教，你开始练习吧！”一语之后，转而对着凡一平说道：“至于你，你的训练场所不在这，随我来！”
两人离去，沈清雪再次汇聚源气于脚下，越上竹顶，结果依旧是不出意外的被排斥了下来。不断的跃上去，不断地被推下来，沈清雪一直重复的练习着。
另一边，凡一平跟随祖龙玄圣来到一处瀑布下，瀑布高有百丈，宽约十丈，水势湍急，震撼万分，瀑布之下因长年积水之故，形成一个扇形浅滩，清可见底；瀑布底下，一块巨大的青石裸露，不断地被水势冲击着。
“这里就是你的训练之地，你要充分利用玄武的防御天赋，在瀑布之下坚持一个时辰！”
“一个时辰？师傅，这瀑布这么大，徒儿过去会不会被冲击的连渣都不剩了呀？”凡一平半开玩笑的说道。
“试试不就知道了！”祖龙玄圣直接衣袖一挥，将凡一平扔到了瀑布之下，连说话的机会都没有给他。只听见“师...傅...”两字在空中拉的老长，最终淹没在瀑布之下。
落在青石之上，凡一平感受到巨大的压力，那百丈的水势压得他快要爬不起来，急忙释放出星源，只见玄武带着那巨大的龟壳，从体内爆发出来，一道护盾升上头顶，抵抗着落下的水流。凡一平这才感觉压力变小，缓缓爬起，却一个踉跄，摔落水中。也难怪，青石常年被水流冲击，表面早已磨得光滑无比，根本找不到着力点。从水中出来，凡一平走向祖龙玄圣，见祖龙玄圣两眼盯着他，有些严肃的说道：“连五秒都没坚持，今日加练两个时辰！”
凡一平顿感无语，明明是他把自己扔过去的，连一点准备都没有，这能怪自己吗？本想反驳几句，想想祖龙玄圣此时的脸色，到嘴的话又咽了回去，老老实实的回到瀑布之下。然而，他这次变聪明了，还没到青石之上，就先把玄武星源释放出来，然后缓缓踏上青石，可让他意想不到的是，五秒，依旧是五秒，就直接被冲入了水中。
“防御的要诀在于稳，只能借助外力的防御是脆弱的，有些时候我们确实要借力打力，但只有自身发出的力才是最稳的，现在的石头无法给你借力，你就需要通过自身之力牢牢依附在上面，否则，你根本无法挡住落下的水势。”祖龙玄圣的声音直接传到了凡一平的耳朵里。
“自身的力？”凡一平思考着：“如何才能发出自身之力呢？”
嘴角微扬，凡一平好像有些明白，源气在双脚形成两道柔柔的光团，再次踏上青石，这一次，他没有再滑落下来，以柔克刚，这是凡一平想到的，青石坚硬无比，如果以强悍的压力去对抗，最终因为身体上下不协调而掉落，现在脚底的两团源气，就像弹簧一样吸附在青石之上，凡一平整个身体和源气融为一体，向左就一起朝左倾，向右就一起朝右倾。三十秒，是他这次坚持的时间。
“还不算愚昧，继续练习吧！”