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连绵山峦，茂密丛林。
陆少羽如同一头敏捷的猎豹，快速奔跑。
因为刚才做了八百个深蹲，他的双腿又沉又重，好像挂着两块百斤巨铁，每一次迈起都十分吃力。
“坚持！跑下去。”
“绝对不能停下。”
陆少羽不断给自己打气，咬着牙，小脸上全是倔强之色。他的性格就是一条筋，决定了某件事情就绝不变通，一行到底。无论是修行还是参悟，决定了就去做，不达目的决不罢休。
正是因为这种心态，他上世才能有如此高的成就。
坚持！
再坚持！
陆少羽埋头急奔。一个多时辰后，他跑了五十多里。眼前出现了一个清水湖泊。
湖泊约有里许长宽，四周群山环绕，湖水潺潺，影着青山，翠绿得就像一块翡翠。
此时正值春夏之交，天气还不算热。陆少羽来到湖边，二话不说，一头扎进湖里。
“扑嗵。”
水花四溅。
陆少羽划动双臂，开始在湖里游泳训练。
“一定要坚持十圈。”陆少羽对自己说。
手臂不断划动，身体在水面疾速向前。
一圈，两圈，三圈……
坚持！坚持！再坚持……
手酸，腿酸，头脑发胀。
当十圈坚持下来，陆少羽已累得如同一块烂泥，软软地趴在湖边的草地上。
“今天到极限了。”陆少羽呼呼的喘着气，轻笑道，强忍着疲劳盘坐起来。默默吸气，运转功法，吸收天地间的玄气，输送到全身各处的肌肉里，帮助恢复，滋养身体。
剧烈的运动过后，他的身体就如同一块被拧得发干的海绵。那些不断吸收进来的玄气，被身体不断吸纳融合。