孩子们认真听讲。
八叔顿了一下，又继续道：“蹲马步是一个坚实的桩功，由于长时间的静功，所以对人体全身各器官都是很好的锻炼。这样的锻炼，对提升人在剧烈运动时的身体反应能力很有帮助。”
八叔一边讲解一边示范。
“首先——要双腿弯曲，尽量使小腿和大腿的夹角垂直。”
“然后——双脚脚尖向前，跨度为三个脚的大小。”
“接着——双的冲拳或抬起到与肩膀同宽并且与地面持平。”
“……”
场中所有孩子都很认真。
陆少羽扮作一副认真的样子，但他的心思却早已飞到九霄云外了。他在思量着，今晚是不是要去那家药店内把那株自己需要的药草偷出来？
这一年里，他每时每刻都搜集各种能改造自身灵根的材料。但因为身体和年龄限制，他无法离开父母的视线，所以只能尽可能为自己制造一些机会。
例如，平时没事的时候就偷偷溜出村外，到森林里寻找自己需要的药材，又或者溜到附近的村镇里，看那些市集商铺内有没有自己所需要的东西。若是发现，他就会默默记下来。
当然，他是小孩子，身上没钱买，也只能记下位置，然后在晚上偷偷地过来将东西拿走。
依靠这种小偷小摸的手段，他居然也找足了一半材料。
前天，他偷偷地溜到了陆家庄五十多里开外的一个叫杏花镇的镇集里，在一间大药店内，他发现了一株易筋草。
这易根草正是自己改变灵根所需要的三大主要材料之一。
炼神石，易筋草，化龙涎。
三者合一，再加上其他辅助药物和材料，他就能改造身体，催生灵根。
只是，那药店杏花镇里也是比较大的，绝对有高级护卫防守，自己虽然已达到武者的淬体九重境界，但还是要小心为上，最好多做一些准备。若能拿什么相似的东西偷偷把东西调包，那就更好了。
“好了，现在轮到你们练习。按照我刚才所教的方法蹲马步。”
八叔突然把声音提高，让陆少羽的心神立即回了来。
在他的命令下，众位孩童也依着模样下蹲。陆少羽收拾心神，跟着众人一起蹲马步。
“嗯，两脚再拉开点。”
“蹲低一些。”
“腰杆要挺直，好，就这样。”