秦慕楚更是奇怪，说道：“师傅，您和祖师都不能练，为什么我可以练啊？”
何风阳笑着从石几上抽出一本书皮暗黄的薄书来，翻开书皮，递给秦慕楚，说道：“这是你祖师给你师傅的遗言，你自己看看吧。”
秦慕楚接过师傅手中的书，见上面有一段用行书写的话：
“字谕吾弟子阳儿：吾本乃一镖局的镖师，武功不入流。因机缘巧合之下获此无名神功，并获知此功须在极寒极阴之地修练，方可大成而闻名江湖。吾寻觅数年，终寻至西湖，西湖之底有一寒石，乃极寒极阴之处。吾便到汝家，授汝功夫，期间也没瞒汝一家，终挖掘至此，开辟成石室。吾欣喜之下开始修练神功，一年相安无事。第二年却练至走火入魔，即吾大病那次。吾竭尽全力，终发现此功，须得童子身，且须还没有练过武功者才能练就。而吾深知汝早已失此良机。汝切记不可练此神功，但汝可在此室练吾所教之武功，亦可事半功倍也。另吾察觉此神功——”
后面字潦草至极，“想是祖师大限已到，来不及写完便仙逝了”，秦慕楚暗暗忖道，“原来我可以练，是因为我是童子身，且我从未练过功夫，只是，这也是祖师的猜测而已，万一这无名神功……”于是，秦慕楚有点为难地望向师傅，说道：“师傅！”
何风阳知道秦慕楚在想些什么，但他用严厉地说道：“楚儿，你一定要练此神功，否则你就一直住在这里！”其实，何风阳是有私心的，他的师傅声称那无名神功可名闻江湖，可惜的是他没有见到师傅练成，而自己又不能练，便只好寄望于秦慕楚了。他想看看这神功练成后到底有多厉害。
何风阳突然语气又缓了下来，说道：“楚儿，为师虽然过于严厉，但也是为你好啊。你想想，为师会害你吗？”
秦慕楚听后，想起了师傅对自己的百般好处，不由地点了点头，说道：“师傅，我听您的。”
何风阳满意地说道：“楚儿，以后你就住在这专心练功，李伯会送饭来的。唉，从今以后，我与这石室绝缘了。楚儿，来，我给你讲讲一些练功的常识。”
秦慕楚走近来把书递给了他。他翻过那页遗言，秦慕楚见到上面画了一个盘腿而坐的裸身的人，那人身上有许多红点和红线。秦慕楚读过医书，知道那些是人身上的穴位和经脉。
何风阳给他讲解了一些常识，如“呼吸”、“意守丹田”、“气转金井”、“正经十二脉”、“奇经八脉”等等。
最后，何风阳对秦慕楚说道：“楚儿，修练内功，基本要义就在于气充丹田，丹田之中内息须当密实，越是浑厚，内力便越强。而对于你修练掌法，剑法，轻功会有巨大助益。”顿了顿，又说道：“楚儿啊，你虽天资奇高，但修练武功在自己，一切就看你的造化了。石几上的均是为师的一些练武心得，你就自行修练吧。我走了。”
秦慕楚回答道：“是，师傅，我一定用心练武，不负师傅厚望。”
何风阳点点头出了石室，随手把石门关上了。
秦慕楚便在石室里住下了。
一开始，石室的寒气让他难以忍受。于是他便翻开那无名神功，练习第一幅图的心法。他先默记了一下运功的路径，发觉运行的线路都是十二正经的阳经。然后他坐上那石床，一股阴寒之气直往他身上窜，他马上意守丹田，慢慢导引那股阴寒之气进入正经中的阳经六脉。
可是那寒气太冷了，刚到阳经处，秦慕楚便冻得受不了了，马上从石床上跳了下来，双手不断地摩擦着与石床接触的腿股。其实，秦慕楚能坐在石床上那么久，已是难能可贵的了。只因他自小便在外流浪，常常在冬雪时也是衣衫褴褛，有了一定的御寒能力。要是其他人上去的话，或者马上跳下或者被冻僵在床上了。
秦慕楚心里却在责怪自己太没用了，连这点寒气都受不了，还说不负师傅厚望呢。
秦慕楚又再一次坐上了石床，意守丹田，再次把那阴寒之气导向阳经。这时，那种冰冻的痛楚又不断袭来，如同一根根细针刺了进来，让秦慕楚有种要放弃的想法，但他凭着自己的意志，坚决不动摇，强自把那股寒气引入阳经。
刚开始时，那寒气在阳经里如蜗牛般运行，像条丝线般大小。而奇怪的是，那阴寒之气一通过阳经，便化为一股暖流，流经之处都是暖融融的，极其舒服，那如刀割针刺般的痛楚也在渐渐消失。
那寒气经阳经化成暖流，过了六阳后流到丹田，就再也不走了，丹田就像是一口干涸的深潭，暖流便一丝丝地注入潭里。最后，当整个身子都暖洋洋的，冰冻的痛楚完全都消失的时候，秦慕楚才慢慢地吐出了一口气。然后跳下了石床，只觉这石室也不是那么阴寒了，只是有点清凉罢了，舒服极了。
不久，李伯送了饭来，秦慕楚吃过，李伯便收拾好碗筷，又出去了。两人也不多说话。
秦慕楚便又坐上石床，练起功来。
也不知过了多少时日，秦慕楚觉得那在阳经六脉游走的暖流，已由一条丝线般大小，变成了三条丝线般大了。而他再也感觉不到在石室里的清凉了，只是一片温暖。只有坐上石床练功时，才会觉得那隐隐传上身来的寒气，却也不刺骨，倒是觉得那寒气十分可爱了。