上午，静心寺前院里。
“师父，让王六师弟趴在地上，一上一下的，真的有用吗？”
无忧小和尚，看着王六在江涛的指导下做着俯卧撑，心里怀疑这样是否真的能让身体变强。
“这叫“俯卧撑”，刚来是进行锻炼，还看不出效果，需要每天坚持，一段时间后你就明白是否有用了。”
江涛让王六从今天开始，一边吃着灵物，改善体质，一边要进行跑步，俯卧撑，仰卧起坐，蹲跳，打沙包等训练。
等一段时间后，加强训练。体修，修的就是身体突破极限，重点从速度，力量，防御三个方面进行突破。
眼前的训练只是刚开始，打基础的。
“别看着，你也去练武，每天都不能松懈。”
说完，江涛瞪了无忧小和尚一眼。
在不远处，慧明，大猩猩，熊猫已经开始日常的练武。
每日重复着练武，练同一种武技，是要从中不断领悟，突破，创新。
再说了，江涛他们现在也没有正统的传承下来的修行者功法。无论是法华经，金刚经，伏虎拳，罗汉拳，都是凡间经文和武功。
但在听江涛每日诵读静心经的时候，慧明和无忧小和尚会对法华经，伏虎拳，金刚经，罗汉拳进行各自的领悟，使之成为各自的修行心法和武技。
也就是说，现在慧明领悟的法华经和伏虎拳，无忧小和尚领悟的金刚经和罗汉拳，已经属于修行者的心法和武技。
至于大猩猩和熊猫，一个对罗汉拳有领悟，一个对太极拳有领悟。
在这其中，江涛的静心经，扮演着重要的辅助作用。使他们能静下心，专注的领悟这些凡间经文和武功，从中领悟，转化成适合各自的心法和武技。
“是，师父。”
无忧小和尚怪怪的到一旁练罗汉拳。
平时练武，除了和江涛对练外，无忧小和尚一般不会使出小金人和佛怒金身。
“了不起。”
王六一边做着俯卧撑，不时的看一看他们练武，不管是上一次活着的时候还是现在，他心里都佩服。无忧小和尚，江涛他们如此强大，不是没有道理的，每日努力练武，丝毫不松懈，能不强大吗！
尤其是江涛诵读静心经，王六最看重，听着静心经，能让他急躁的心安定下来。
“做完两百个俯卧撑，再上山下山来回跑十个来回。”
江涛对王六说道：“这才开始，还是轻松的，以后会不断加重训练量，坚持住。”