第二天🅋🄿早上6点多，男生们仍旧是劲🄅🞜劲🝶儿的下楼锻炼，女生们就没几个再爬起来的。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场上，💩🔝宫飞羽又在，呆陌同样在🝶等着。
“兄弟，早！”
汪言先和呆陌打招呼，随后对宫飞⚺🖞羽点头：“白羽学姐♈🆘🏵早上好。”
飞羽是外号，自家叫可能略显唐突，叫本🅃名宫白羽挺好的。
宫白羽一副不💩🔝太爱搭理人🞲😄的样子，表情木木的，但却对汪言主动发出邀请🕾🏎😾：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫白羽实诚摇头：“不影响🐋♹，反而会🄅🞜是个很🚫🖑👷好的刺激。”
那就练呗！
汪言🝊学着她热身，宫白羽看到后，很主动的🚫🖑👷教汪言热身♈🆘🏵小技巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
400米的环形跑道，一圈🐋♹下来真就只是活动一下💘💋筋⚵🕬🌬骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二🅋🄿项🕗是柔韧活动，尽量打开🏽身体的韧带、润滑关节。”
宫白羽蹲🕗在草坪上左右压腿，那两条大长腿……
啧啧，真该把平🁽之🈤⛼拎过来看看，省着她总是那么臭屁！
汪言惊叹两秒，就跟着开始压腿。
作为一个身怀绝技的男人，大少压腿，必须与众不💘💋同⚵🕬🌬。
压根没酝酿，轻轻松松的一字马🏽劈下去，🅃横叉俯身💘💋，竖叉俯身，压腰开肩，倒背支撑……
软得像一条巨蟒，结实的肌肉却又梆硬。
(￣△￣；)
宫白羽低头看看自己劈到1🐋♹20度的双腿，再看看汪言的180度左右横跳🟅🚬，懵了。
短跑运动员拉韧带是必须的功🍝🉇🅌课，但是完全不需要💘💋拉到劈叉那么变态的程度，奔跑中大🅂🃰🛜腿抬得平，足矣。