得到这样的回应，张晨都不知🗾♩道请他是对🞝是错，先看看吧。
回到万县，张晨把谭永青送到公司，让公司给他配了辆车，又给了一千块🕫钱，让他去置🅚办行头，买几身衣服和生活用品，熟悉县里的环境，星期一汇合。
第二天早晨，天还蒙蒙亮的时候，张晨已经🏢🛱☢起床，准备出去锻炼身体，荣雨婷则起来准备早餐。
打开门，公路对面，他的大奔后面停着一辆桑塔纳，这辆车张晨认识，🂁就是被砸的那辆，修好后交给公司，昨天又给了谭永青，怎么会在🙇🈐♉这🍘🈕♴里？
好奇的走过去😳🅜，刚靠近，车窗就摇了🆪💘下来，露出谭永青的脑袋：“老板这是去跑步？🁼🖱”
“你什么时候来的？”张晨吃惊的看着他。
“昨晚八点，有问题吗？”
“不是说好星期一汇合吗？昨晚来干嘛？你不会在车里坐😐🀣了一晚吧？”看🕫到车时，他就有所猜想，没想到还真是谭永🔺🅯青。
“既然拿你工资，就🃏要尽责，该怎么做？我🏢🛱☢心里有数，你放心就成。走，陪🃭🛄🙴你跑跑步。”说着谭永青打开车门下来。
今天的谭永青已经换下从家🕨🌋里穿来的那套衣服，而是穿着一套黑色的📡西服，黑色的皮鞋，让张晨终于觉🁕得他有了点保镖的样子。
事已至此，张晨也不反🔱驳，🕨🌋没想到这谭永青🏢🛱☢还挺负责。
“婷☁☄姐，多准备一个人的早🕨🌋饭。”张晨转身对屋里喊道。
“好呢！谁要来？🍗”🃏屋里传来荣雨婷的声音。
“谭永青来了😳🅜。”昨天回来张晨🝧已经告诉她，关于谭永青的事情。
两人沿着马路跑着，还没跑多🗾♩远，谭永青盯着张晨道：“你这样跑不行。”
张晨放慢速度疑惑的问道：“怎么了？”
“跑步并不是乱跑一通，要注意配合身体的协调，保持呼吸的节奏，才能达到锻炼的目的。像你这样乱跑，没有一点协调，除了腿部肌肉得到锻炼，其他部位没有一点锻炼，跑不了多久就毁很累，一直跑下去体内容易造成损伤。🍴特别是跑步前要做热身运动。”
“这☁☄么严重？那怎么跑？你快教教我。”张晨被吓了一跳，别🚮🖱🖚没锻炼好，反到把身体整伤。
谭永青一边示范，一边讲解：“先注意呼吸节奏，跟着我做，呼吸的间隔，保证每一次都是深呼吸，不用刻意去保持呼吸的频率，使用口鼻同时呼吸。跑步时脚掌着地的方式分为脚尖着地和脚跟着地🖭🕷两种，脚尖着地的跑步方式适合快跑冲刺，脚跟着地的方式适合慢跑。慢跑时自然抬起膝盖，短跑和上坡时把膝盖抬高。把步子迈小，把迈步的频率👊加快，同时保持速度，小步快跑。肩部放松，自然的前后摆动双臂，这样可以保持平衡。”
在谭永青的指导下，张晨慢慢掌握到诀窍。不知道🝐是🂑🎄不是错觉，感觉比以前轻松不少。
等跑完步回来，荣🍗雨婷已经在门口张望：“今😼天怎么跑这么久，跑太久对身体没好处。”
面对荣雨婷的担心，张晨解释道：“没跑多久，主要是以前跑步有些姿势不对，刚好谭永青会，顺便教了一😋⛛些，纠正我🆋🎁的错误。”
“水壶里有热水，快去洗手准备吃饭，我去把😼早餐端出来。”荣雨🎯婷怕早餐冷了，一直热在锅里。
等两人洗完出来，早餐已经摆在茶几上；一🏢🛱☢盘子煮鸡蛋有七八个，一锅小米红枣枸杞粥，一壶热牛奶。